納豆/沢庵のせご飯（玄米/白米 5:5）、鯖塩焼きに大葉/大根おろし、おから（ごぼう、にんじん、薄揚げ、枝豆入り）、ほうれん草と薄揚げのおひたしきなこ掛け、豆腐とわかめの味噌汁、そしてハイボール。（その前にビール一本）
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